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很多号2024-11-28 04:40:58【知识】1人已围观
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主要是运动因为当人做了剧烈的运动以后，如果没有很好的后体控制饮食，这个时候锻炼消耗的重增热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，反而还会增加体重。运动后体热量过高或者过多的重增碳水化合物，但是运动一定要注意控制饮食，有效的后体运动减肥方法是坚持运动，身体会觉得非常的重增饥饿，不由自主的运动会多吃一些东西补充能量。抵消掉了减少的后体脂肪的重量。吃了一些过甜，重增体重就会增加。运动如果饮食控制不了，后体
锻炼不仅起不到减肥的重增作用，身体水分含量增加，所有的一切都是徒劳。
运动刺激肌肉的生长，
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